睡不着时喝点醋 |
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引用本文: | 文华.睡不着时喝点醋[J].兵团建设,2011(20). |
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作者姓名: | 文华 |
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摘 要: | 有过失眠体验的人都应该知道。失眠是一件非常痛苦的事情,想睡睡不着,这时,吃点酸味食品,对睡眠还是很有帮助的。长期工作繁忙紧张。人体内会产生大量的乳酸,一旦出现乳酸蓄积的情况,就会刺激大脑神经,很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积,从而消除或减轻疲劳感,使人轻松入眠。
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关 键 词: | 蓄积 乳酸 睡眠障碍 体内 失眠 氨基酸 营养成分 脑神经 粮食 |
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