曹玮巧胜来犯之敌

宋真宗时,西夏军长途奔袭渭州(今甘肃平凉一带)。在夏军快接近时,宋朝的渭州守将曹玮派人对夏军说:我从来不乘人疲劳时和他交锋,你们稍事休息后再来厮杀。夏军统帅因士卒长途鞍马劳顿,就欣然答应了。过了一会,曹玮要求交战,结果把西夏军打得大败。事后有人问曹玮,为什么要让敌人休息后再战?曹玮说:他们刚来,虽说疲劳,但因有马上交战的思想准备,其锋尚锐,如果我们同他交战,很难取胜。跑过远路的     

睡觉的学问

充足而良好的睡眠,对于消除工作疲劳,保证第二天精力充沛,增进人体健康,具有十分重要的意义,那么怎样才能保证不失眠,睡得安稳踏实呢?为达到这一目的,你就必须注意以下问题:忌仰卧入睡:睡眠最佳姿势就是侧卧屈膝,也就是谚语说的"睡如弓",但一般应右侧在下,这样的姿势有利     

你会放松吗？

常听身边的战友说：“怎么感觉放个假这么累,比平时还累!”乍一听,觉得奇怪,可一细想,情况的确是这样。官兵们本来想通过节假日好好放松自己,恢复精力,可没想到的却是在假期中感到越休息越疲劳,有的还感觉焦虑烦躁、无精打采,甚至出现失眠等现象。 其实,这就是所谓的假期综合征,也可以称为休闲焦虑症。现在工作学习生活的节奏越来越快,搞得人们身心疲惫,特别需要间歇性地放慢节奏、调节情绪、放松身心。     

缓解眼睛疲劳有方法

正长时间面对电脑,大部分人都容易出现眼睛疲劳等症状,眼睛疲劳时不仅眼干、眼涩、眼酸胀,更会引起头昏、脑涨、精力不集中,影响工作学习生活。因此必须得采取方法来缓解眼睛疲劳,保护眼睛。那么,缓解眼睛疲劳的方法有哪些呢?用手热敷眼部。摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想象黑暗。每天这样做20分钟,有助于减轻眼部疲劳。用茶水敷眼部。将毛巾浸入小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流入眼睛。同时     

谈疲劳与疲劳的消除

<正>人们都有这样的感觉,紧张的学习、工作或是体力劳动、运动训练经过一段时间,会自然而然地感到疲劳.什么是疲劳呢?是指有机体的工作能力逐渐减弱,它不等于体力的衰竭,而是要防止衰竭的警告,是有机体的一种自我保护性反应.因此,不仅体力劳动者在劳动后会有明显的疲劳感,脑力工作者在工作中也会产生疲劳.特别是对于参加运动训练者来说,出现的疲劳如何消除,有着极大的意义,更应该引起重视.     

自测:你的生活节奏是否正常

生活节奏不正常,很容易产生心理疲劳。你的生活节奏是否正常呢?请对下列问题,做肯定或否定的答复。1.你是否经常躺在沙发上看书或看电视?()2.你每天是否总有一段时间感到无聊?()     

浙江省海盐县 政治教育被民兵视为“政治待遇”

今年你们的工资是否有增长?在市场经济条件下,企业是否还重视民兵队伍建设?……这一连串的问题是教员在民兵教育课休息时向民兵提出的,这位教员还是浙江省海盐县人大代表。     

自信心量表

1.你工作时是否常突然感到疲劳? A是B否2.你是否经常怀疑自己没锁上门? A是B否3.工作中你是否常无缘无故而感到不痛快? A是B否4.有人突然拜访你时,你是否很难产生兴奋感? A是B否5.工作时,当电话铃响,你是否感到莫名的害怕? A是B否6.你是否常有这种情况,即将休假前突然又不想走了? A是B否7.你是否会在深夜感到太饿而醒来? A是B否     

国旗颜色象征

从事脑力劳动的人,别看是伏案静坐,表面似乎没用劲,实际上终日冥思苦想,脑力消耗是很大的。从氧的消耗量来看,人脑只占体重的四十分之一,但耗氧量却占全身的四分之一。脑神经细胞一分半钟得不到氧气,人就会失去知觉;要是五六分钟得不到氧气,脑神经细胞就会死亡。脑部的血流量相当于心脏排血量的五分之一,大脑工作时,要求全身各种器官的新陈代谢加速进行,以便得到更多的氧气和营养。那么,怎样按照大脑活动的规律和特点合理使用大脑、保护大脑呢?坚持体育锻炼增强大脑功能:体育活动是一种积极的休息,能够锻炼神经系统对疲劳的耐受力,保持大脑…     

办好小事情 取得大收益

在潜艇远航中,如何保持艇员的激情斗志?为此,近两年我们摸索出了在远航任务中抓好两个经常性工作、持续提振官兵精气神的管用办法。具体来讲,就是办好"四件小事"。第一件事——布"养眼景"。对远航中的潜艇艇员来说,天天穿梭在复杂的管路、阴凉或燥热的机械设备中,置身于暗淡的色彩和单调的灯光下,容易引起视觉疲劳,     

枕着波涛入梦乡

睡眠,对于动物界来说,是消除疲劳、保持充沛体力的生理现象。每当夜幕降临,鸟儿归巢酣睡,野兽进穴熟眠……而生活在万顷碧波下的水生家族,睡不睡觉又怎样睡觉?这是一个令人感兴趣的问题。陆生脊椎动物睡眠时,都要把眼睑拉下或合上,闭     

一次特殊的战斗

古稀之年,春节,自然过了一个又一个,但几乎全淡忘了。而1949年春节,因发生了那场特殊战斗,至今刻骨铭心。暗夜、飞雪、枪炮声,不时再现脑际,历历在目,犹如昨日。1948年冬,笔者在当时的冀鲁豫军区独立6团1营3连任文化干事。部队在豫北军分区指挥下,配合华北第14纵队,围困盘踞于新乡市的国民党40军。我们一直在新乡东郊寻机打击敌人。1949年1月下旬的一天,部队同敌人脱离接触,开到浚县西北地区,准备过春节。经过长期行军作战,大家已十分疲劳,能休息一下,睡个囫囵觉,晒晒被子,洗洗衣服,捉捉虱子,就是种享受。同志们兴高采烈,修路、挖厕所,用松…     

共产党人的“职业病”

1998年3月,从保山地委书记任上退休的杨善洲,婉拒组织在昆明安家休养的好意,说服家人希望他全家团聚的愿望,毅然回到老家大亮山植树造林。1999年,他在山上用砍刀修剪树杈时,一脚踩到青苔上滑倒,左腿粉碎性骨折。很多人都想,这下老书记可以留在山下好好休息了。可半年后,他拄着拐棍,又走进了荒山。有人问,何必自讨苦吃?杨善洲的回答掷地有声:“入党时我们都向党宣过誓,干革命要干到脚直眼闭,现在任务还没完成,我怎么能歇下来?如果说共产党人有职业病,这个病就是’自讨苦吃'!”     

向学习要休息

我们经常看到这样的情况,朋友见面第一句话:"最近怎么样?"对方答道:"忙得不可开交。"到底为什么会这样忙?笔者认为,固然原因来自多方面,但从个人角度分析,无非有两种情况:一个是工作安排不科学,摆布不合理,打乱仗;另一个是不注意或不善于学习,能力素质弱,导致工作效率低。由此想到一个应当加以思考的命题:向学习要休息。这无论是对个人正确处理工休矛盾,还是对单位保持正常的工作和生活秩序都有着重要的意义。     

这样的军婚可以判离吗

荀律师:我姐夫是一名现役军人,由于他与我姐长期两地分居,就与部队驻地一名女青年在一起生活。我姐想离婚,但我姐夫就是不同意。请问:我姐夫与那个女青年一起生活属于同居吗?我姐夫不同意离婚,法院可以判离吗?我姐可否要求离婚过错赔偿?——成都军区杨伊     

海军航空生理心理研究中心掠影

战斗机飞行员繁重的训练后,怎样解除疲劳? 飞机发生事故后,如何消除飞行员的心理障碍? 作为海军唯一一所航空生理心理中心,成立12年来,先后有近2000名海军航空兵飞行员在这里接受了系统、规范和科学的生理心理训练,被官兵们誉为飞行员的“加油站”。空战考验飞行员心理生理高技术战争日益残酷,新型战斗机的高性能对飞行员的生理、心理提出了更高的要求。在战机高速度、高加速度飞行时,如果飞行员体能不佳、心理素质不好,往往会发     

莫言小说的历史悲剧美学

在莫言小说中,历史就像一个巨大的黑洞,不给人类提供挣脱的机会,生命与生存成为不能承受之重;这就是莫言所要表达的历史的悲剧性本质。《丰乳肥臀》集中表现了人的生命和生存愿望与残酷的历史环境之间的悲剧性冲突,《生死疲劳》侧重表现人的本质追求与荒诞的历史进程之间的悲剧性冲突。     

SG高压水室在典型循环工况下的低周疲劳评估

本文应用有限元分析了ＳＧ高压水室在典型负荷波动下的热应力,根据所计算出的峰值应力循环幅,引用低周疲劳设计曲线,对结构的低周疲劳用ＡＳＭＥ规范进行了评估,发现ＳＧ在典型载荷循环下不产生显著的低周疲劳损伤。     

政策热线

正这种情况算工伤吗?读者:我去年9月22日在工作时不慎划伤腿,去医院缝了针就在家休息,现已正常上班。想咨询,这种情况能否算工伤?如果算该怎么办理?编辑部:《工伤保险条例》符合工伤认定的第十四条第(一)项规定,"在工作时间和工作场所内,因工作原因受到事故伤害",按照你描述的     

“贪玩”班长也有大能量

正说起班长段新涛,战友们准会说贪玩!以常人看来一个士官班长以贪玩出名这可不是什么好事,可段班长对此却怡然自得。为啥?大伙喜欢!这段班长的人缘好,得从以前说起。淡到玩,段班长自是行家里手。在营区里台球、篮球、象棋、军棋是样样精通,就连DOTA也是一把好手,段班长有句名言:"不会玩的战士不是好战上,不会带着战士玩的班长更不是好班长!"在以前,连里的网络学习室鲜见新兵的身影。为啥?因为怕在班长的心中留下不好的印象可段班长却不干了,新同志不愿意去他拽都要把他拽去,"休息的时候就要玩开心,