神奇卡片

第一步:把能引起你紧张的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、越详细越好),分别抄到不同的卡片上,把相对令你最不紧张的场面放在最前面,把最令你紧张的场面放在最后,卡片按顺序依次排列好。第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态。第三步:拿出上述系列卡片的第一张,想象上面的情景,想象得越逼真、越鲜明越好。如果你觉得有点不安和紧张,就停下来不再想象,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不     

你想变得更加自信吗？

英国心理学家克列尔·拉依涅尔提出了十条建议，可以帮助你增强自信心。如果你真为缺乏自信而苦恼，这些建议也许就是你一直想找的。简单到只要你愿意就能去做，实用到只要你做了就能马上见效。     

领导干部“四不”说

领导干部是做领导工作的人，在领导工作中，怎样对待上级？怎样对待同级？怎样对待下级？怎样对待自己？这几个问题的核心是领导干部的人格问题。笔者认为，应当做到对上级不媚，对同级不损，对下级不伪，对自己不私，做到了这“四不”，你才可称得上是人格高尚的领导人。     

正义之师的“地神盖娅”——云南前线人民群众拥军支前纪事

老山、者阴山的战斗刚刚结束,西畴县花果山烈士陵园里,来了一位年过六旬的老人。他步履蹒跚,双手颤巍巍地捧着一杯酒,每到一座烈士墓前就深鞠一躬,声泪俱下地呼唤着烈士的名字,泪水伴着祭酒点点滴滴洒在坟前的新土中……他哽咽着说,“孩子,你为国家牺牲了,你的父母路远,暂时不能来看望你,我替他们先看你来了。我就是你的亲人……”     

风雪中的新雷锋

如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光。你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远地坚守着你生活的岗位？如果你要告诉我们什么思想。你是否在日夜宣扬那最美丽的理想？你既然活着，你又是否为未来的人类的生活付出你的劳动。     

培育创新能力三题

凤凰卫视播报一条消息：美国正在研制一种更高速度的飞行器，可以如同火箭一样，在航空母舰上垂直升空，达到一定高度后下降到预定区域，这种飞行器可以在四个小时内一次性在地球的任一位置投放兵力十多名。听这条消息，不能一笑了之。如果我们的研究人员提出这么一个想法或方案，我们会有怎样的心态呢？是感觉他突发奇想？     

拥抱快乐

人人都喜欢快乐。快乐是什么？快乐是一种感觉。一碗水，对于口渴的人来说就是快乐；一餐饭，对于饿极了的人来说就是快乐；一盆炭火，对于挨冻的人来说就是快乐；一份工作，对于下岗者来说就是快乐；一剂对症的良药，对于病痛者来说就是快乐。有人形容说，快乐是把伞，它为你遮日挡雨；快乐是鲜花，它给你艳丽和芬芳；快乐是美酒，它艳在外表，香在心头。     

英军情六处网上出题招特工

想不想试一试自己能否被军情六处录用？那就做—下军情六处设计的考题吧。你有两分钟时间阅读并熟记为你设计的假身份，一定要记清啊。两分钟后开始回答下面的选择题，每题限时10秒钟。小编试了一下，得了满分，你们也来试试吧。     

正常人的“不正常”性情

好多人都曾有过这样的疑问:我这么做, 或这么想,或这种感觉,究竟正常不正常?在什么情况下得去看心理医生? 朋友,请浏览下文,注意每一个小标题, 从中找出你感觉“不大正常”的方面,然后读完后面的解释,你自然就会得到答案。     

以“丑”生美——记军事摄影家李翔

李翔是我师傅,笔名阿丑。我曾问他为什么会取一个丑字做名字,他开玩笑地回答:“因为我长得丑嘛”。其实他并不丑, 而是有点傻:打着点滴将生死抛在脑后,爬上白雪皑皑的海拔四、五千米的昆仑山,只为了拍一张官兵雪地巡逻的画面,你说他傻不傻？新春佳节本来可以在家享受天伦之乐,却硬要跑到阿里高原去挨饥受冻,你说他傻不傻？     

厚道是什么意思

有一阵,我皮肤生了一点小疾,特意拜托朋友找医生,我自己又赠书签名。尽管谨慎如此如许,最后无非被虚假热情一番,给我开出的还是万元大处方。我学医出身,一看处方就明白,实实痛心：如今怎么连老医生做人都不厚道了呢？更有意思的是,后来老医生还挺委屈,人家还认为是你不厚道!你明知道医生只有开大处方才可以赚更多钱,还不让医生赚一点？     

李汉军踏着阅兵的鼓点前行

9月3日，记者在阅兵村训练场上对他进行了采访。记者：你的军旅生涯如同黯着阅兵的鼓点一路走来，两进阅兵村，有什么不同感受？你怎样看阅兵与裔人的关系？阅兵到底能让我们收获什么？李汉军：我的从军之路确实和受阅经历分不开，可以说受阅经历是我军旅人生的起点，也是加力点，具有里程碑的意义和奠基作用。1984年阅兵的时候，我是海军方队第12排面的第3名队员，兼副排面长。     

工作压力测试量表

1.你是否在工作日就餐时感到没食欲,嘴巴发苦?A经常B有时候C从来不2.你是否认为工作负担过重,感到难以承受?A经常B有时候c从来不3.你是否感觉缺乏工作自主性,大多是领导让做什么才做什么?A经常B有时候C从来不4.你是否觉得自己有太多工作,不能每件事情都做到尽善尽美?A经常B有时候c从来不     

工业文明的呼唤——读《没有任何借口》《执行》和《细节决定成败》的一点体会

读完《没有任何借口》、《执行》和《细节决定成败》三本书之后,我的第一个感觉就是:这是三本难得的好书。之所以有这样的感觉,绝不仅仅是因为这三本书中所推崇的理念,是当今商业化社会中企业立于不败之地的不可或缺的精神元素。更为重要的,它是时代的呼唤,工业文明的呼唤!是社会化大生产的本质要求。三本书对     

战场上的第一救生器材：止血带

<正>我们在影视片中经常可以看到这样残酷的战争画面：一位战士受伤流血，其他战友赶过来，大声呼唤他保持清醒，然后为他进行止血包扎，再用担架把他们送到野战医疗所治疗，抢救战士的生命。战场救援第一步：止血包扎可以说，一整套的抢救流程，都是在与时间赛跑，抢救越及时，受伤战士的生存率就越高，部队战斗力受损就越小。那么，这一整套的抢救流程，最关键的是哪一步呢？     

美要给总统战争权力“减肥”

曾经有一个笑话说，某村有——人十分骄横，无人敢惹。后来终于有人忍不住偷袭了他一把．这个人便四处寻找袭击者。一天，他揪住一个弱小的人问，“是不是你袭击了我？”那个人战战兢兢地回问：“你是谁啊？”那个蛮横的家伙很生气：。不认识我，你还想不想混了？全世界有不认识我的吗？”     

财富是什么？

一个涉世不深的年轻人总是感叹自己太穷。一位老人问他：“给你一百万元，你愿意马上变成80岁的老头吗？”年轻人说：“不愿意!”老人又问：“给你一千万元，你愿意身患绝症终日躺在病床上吗？”年轻人还是回答：“不愿意!”老人哈哈大笑，说：“你不是很富有吗？你已拥有了一千万!”其实，年轻就是财富。生命如初升的太阳，充满了无穷活力，它能创造出你无法想象的奇迹。     

三思强修养

近日读到这样一则轶事：最早完成原子弹核裂变实验的英国著名物理学家卢瑟福，有天晚上走进实验室，看见他的一名学生依然伏在实验台上，便问：“这么晚了，你还在干什么呢？”学生答：“在工作。”又问：“那你白天干什么呢？”答：“也在工作。”又问：“那么你早上也工作？”答：“是的，教授。”于是，卢瑟福批评道：“这样一来，你用什么时间思考呢？”学生愕然。     

行动才会有突破

科学家曾做过一个实验：把六只蜜蜂和六只苍蝇装进一个玻璃瓶中，然后将瓶子平放，让瓶底朝着窗户，会发生什么情况呢？你会看到，蜜蜂不停地想在瓶底找到出口，一直到它们力竭倒毙或饿死；而苍蝇则会在不到两分钟之内，穿过另一端的瓶颈逃逸一空。     

饭后三鞠躬除胃胀痛

71岁的王大爷连续半个多月总感觉胃部发胀，不想吃饭。去医院做了检查后没有发现什么异常。医乍通过和王大爷交谈，了解到入冬后由于天气寒冷，加上住的楼层较高，老人户外活动减少,饭后坐在沙发上看看书,看看电视,每天觉得肚子饱饱的，没有饿的感觉。医生教给王大爷一个方法。每天饭后弯三次腰，达到90度，配合散步10到30分钟，天气暖和时可以到户外，天气冷时可以在屋里。一个星期后，王大爷胃胀的毛病好多了。