神奇卡片

第一步:把能引起你紧张的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、越详细越好),分别抄到不同的卡片上,把相对令你最不紧张的场面放在最前面,把最令你紧张的场面放在最后,卡片按顺序依次排列好。第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态。第三步:拿出上述系列卡片的第一张,想象上面的情景,想象得越逼真、越鲜明越好。如果你觉得有点不安和紧张,就停下来不再想象,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不     

蓝色不是梦——海军某驱逐舰支队舰长访谈录

不是梦,是什么?几位中国海军舰长将在首次亮相的栏目——《舰长对你说》中对你说个明白。     

幽默与笑话

越抹越黑 晚会上,一位妇女在引吭高歌。一位来宾对身旁的男子说:“唱的是什么呀。这么难听。你知道她是谁吗?” “是我妻子。” “噢,对不起。我认为是这歌写得不好,不知出于什么人之手?” “是我写的。”     

从“一捧沙”中看管理

谈 到基层的日常管理 ,可能大家各有各的道道。在这里我给大家讲个故事 ,或许您能从中得到一点启示。有一个即将出嫁的女孩向她的母亲提了一个问题 :“妈妈 ,婚后我该怎样把握爱情呢 ?”母亲听后 ,随即从地上捧起一捧沙子 ,女孩发现那捧沙子在母亲手中圆圆满满的 ,没有一点流失 ,接着母亲用力将双手握紧 ,沙子立刻从母亲的指缝间落了下去。女孩明白了 :爱情无须刻意去把握 ,越是想抓牢 ,反而越容易失去。这显然是一个爱情哲理故事 ,但从故事的本身折射出一个道理 ,就是 :“凡事有个度”。如“一捧沙” ,松时 ,不一定能招惹事端 ;紧时 ,也不…     

“奖”重在于“励”

对一个人来说 ,奖励是不是越多越好 ?对一个单位来说 ,奖励的面是不是越大越好 ?是不是只要“奖”就能起到“励”的作用 ?事情并不是如此简单。实施奖励也要讲艺术。适时奖励 ,倍受鼓舞 ,过时奖励 ,效用贬值 ;该奖的得奖 ,众人受教 ,不该奖的受奖 ,奖为祸端 ;有奖无抑 ,他人不悦 ,只抑不奖 ,信心落地。可见 ,奖励不是一般的工作方法 ,而是关系到思想工作者举什么旗、走什么路的方向性问题。奖要奖在可奖之处。奖励 ,可谓导人之良方 ;但不分青红皂白统而论功 ,得到的结果却会是低效的、无效的 ,甚至是反效的。有的企事业单位 ,出现奖金面前人…     

质量管理到底应该管什么?

对每一位质量工作者来讲,都必须弄明白质量管理到底应该管什么?怎样管?管成什么样子?笔者以此提出一些粗浅看法。一、期望的质量与管理的质量质量管理顾名思义管的就是质量,这里把质量分解成2个新的概念:期望的质量和管理的质量。     

罗司令的家事

侠骨柔肠。有时候老掉牙的形容往往是最恰当的形容。对一个有着30多年戎马生涯的人来说,侠骨是勿庸置疑的,至于柔肠,你只要看到罗司令和他女儿在一起的样子,马上就能明白了。     

当前奖励工作中几个非正常心态及解决办法

表彰奖励工作,是我军政治工作的一项重要内容。近些年来,随着人们思想观念的变化,表彰奖励工作也表现出一些不正常心态,应当引起各级领导和机关的高度重视,并认真加以解决。心态之一:宁多勿少,多多益善。有的领导有时为了做工作,减少矛盾,违心地求多求全,遍洒“胡椒面”,认为奖励面越宽。越有利于调动部队积极性。于是就出现了因人设奖,按事列奖,超比例发奖的现象。开展某项活动,设立的奖励项目名目繁多,参赛的单位和个人几乎都有奖;平时奖、年终奖、完成任务奖、尽量照顾多数、皆大欢喜,使奖励体现不出先进性。心态之二:轮流坐庄,人人有份。把奖励当作调剂情绪的手段是领导机关在实施奖励中普遍存在的心态。有的单位或个人工作本来十分突出,按照奖励标准应当年年受奖立功,有的领导也想     

一张不该来的汇款单

“陈干事,你的汇款单。”通信员小尹喊到。“我的汇款单,哪里来的?”“咱们人武部就你一个姓陈,肯定是寄给你的!”接过汇款单一看,见汇款单是从山东省淄博市淄川区邮来的,署名刘某某。我一下明白了:“刘女士,你这又何必呢?”     

家信

当兵那一年,最难忘的．就是写家信、读家信了。记得新兵训练开始不久,班长就问我．给家里写信了吗？我说．已经打过电话了。班长笑起来：那是不一样的,你应该写信。开始我不太明白．为什么放着先进的现代化通信工具不用,偏偏用最原始的方式,慢慢地我就发现．给家里写信．不仅仅是向家里报平安,更是一种情感的寄托与抒发。同样是一件事．电话里三言两语就说完了．但要是写信表达就不一样了．你得一面写一面想,甚至连每个字怎么写,用什么词表述,都需要认真思索一番。特别是对家人父母的思念之情．落到笔端．是那么的亲切自然．每一个字都饱含着思乡的深情,这是聊天说话表达不出来的。     

成功的10个习惯

在社会上生存,养成以下这些好习惯是必要的。及时。收到邮件24小时内一定回复。近俗。长期阅读两种以上的财经期刊,知道最近什么是大奸大滑或者大痴大傻。长期阅读两种以上的专业期刊,知道最近什么最新最潮。学习。一年至少要读4本严肃书籍。严肃书籍的定义是,通常在机场是买不到的,不是近5年出的,不是你看了能不犯困的。动笔。在当下,能想明白、写清楚的人越来越少,眼高手低的人越来越多。写作的过程,也是沉静、思考和凝练的     

压力测试量表

压力是我们前进的一种动力,那么,在成功背后、压力面前,你最需要的是什么?不妨做一做这个测试:如果本世纪最壮观的流星雨将会来临,你会选择在哪里看这场流星雨呢?A.海边B.山上C.草地上D.屋顶心理分析:☆A.对你来说,当生活中出现挫折或者失败的时候,最好的安慰是感情。所以,找到真心相爱的人,是你追求成功的同时必须要考虑的。☆B.你是个很乐观的人,相信再大的问题都会过去。对你来说,拥有能够倾吐苦水的朋友是最重要的。     

微言快语

正@卢思浩:没有什么能一下拯救你,就像没有什么能一下打垮你。你不能期待一个刺激就可以顺利地改变你,也不能期待时间拯救你。时间不能拯救你,它只会带着人往前走,修正方向的只能是你自己。你必须每天多吸收一点,毕竟今天不多走一点,明天就要用跑的了。@毕淑敏:人生的快乐在于自己对生活的态度,快乐是自己的事情,只要愿意,你可以随时调整手中的遥控器,将心灵的视窗调整至快     

名言宣志

2006年9月,温家宝总理接受英国《泰晤士报》采访。记者问道:“你在晚上睡觉前最喜欢读什么书。掩卷之后,有哪些问题常使你难以入眠?”温家宝回答时一口气背诵了六句名人名言,“形象地告诉你,我是一个怎样的人、经常读哪些书、在思考什么问题。”     

悔恨的泪

这是什么?是鱼网,怎么撞到鱼网里来了?“别收网啊,我又不是鱼”,他急了。“咕嘟”,又呛了两口水,可网越收越紧。不要啊,别……,“这不是鱼网,这是法网,你就是逃     

最美的青春

有人说:青春就像一场大雨,即使感冒,也想再淋它一次。在写这篇文章前,我特意去大队的图书室查阅了一番,试图从文人笔下的文字中给青春下个定义。然而,就像韩寒在《青春》一书的序言中说到:这是一个太大的名词,就好比你不能弄一些街拍照片就出版一本摄影集叫《中国》。我突然明白,青春本就没有定义,它本就是我们人生中最肆意张狂、飞扬跋扈的岁月,是朝气蓬勃,是活力四射。常听一些老班长感叹岁月无情,他们自     

笑笑好心情

钱从哪里来小朋友问一个富翁:"你为什么那么有钱呢?"富翁说道:"小的时候我和你一样什么也没有,爸爸给了我一个苹果,于是我就把那个苹果卖了,用赚到的钱再买两个苹果,然后再买了四个苹果。"小朋友所有所思:"先生,我好像懂了。"富翁说:"你懂什么呀!后来我爹死了,我继承了他所有遗产。"     

加强基层伙食管理 增强部队战斗力

一、切实把基层伙食管理作为各级党委的“形象工程”来抓。基层伙食管理工作 ,是事关维护官兵切身利益、保持部队稳定、提高部队战斗力、加强部队全面建设的一项非常重要的工作。(一 )加强基层伙食管理是学习实践“三个代表”的一项重要内容。“三个代表”的重要思想 ,其中代表中国最广大人民的根本利益 ,就包含了关心人民群众生活问题。基层伙食管理 ,涉及官兵的切身利益 ,是落实“三个代表”最直接、最实际的工作。江主席指出 :“在我们要办的事情中 ,还有什么比群众吃上饭、喝上水更重要。”在“七一”讲话中又强调 :“党除了最广大人民…     

微言快语

正@马云:【年轻人必须思考的4大问题】1、什么是失败放弃就是最大的失败。2、什么叫坚强?经历许多磨难、委屈你才知道什么叫坚强。3、你的职责是什么?比别人多勤奋一点、多努力一点、多一点理想,这就是你的职责。     

道德永远都比智慧更重要

在一个名为《财富人生》的电视访谈节目中,嘉宾是一位颇具知名度的青年企业家。当节目快结束时,主持人提出了最后一个问题:你认为事业成功的最关键是什么?他并没有直接回答,而是讲述了一个故事:十二年前,有一个小伙在法国过着半工半读的留学生活。他发现当地的车站几乎都是开放式的,不设检票口,也没有检票员,甚至连随机抽查都非常少。他精确地估算了这样一个概率——逃票而被查到的比例大约仅为万分之三。从此之后,他便经常逃