科技创新推动中国发明走向中国创造——专访北京中佰康公司董事长鲁林萍

<正>北京中佰康磁性床上用品有限责任公司(下称:中佰康)是专业研制、开发、生产、销售健康寝具产品的高新技术企业。公司秉承"推广健康寝具,成就百岁民族"的企业宗旨。十余年来,中佰康以产品质量为生命,以科研开发为保障,致力于产品的推广与普及,先后成功研制了中佰康     

落枕了怎么办?

落枕的原因不外乎两点:1.睡眠姿势不当,枕头过高或过低。2.睡眠时偶感风寒,造成局部经络不通、气血运行不畅。那么有什么简便的治疗方法呢?其实,落枕没那么可怕,也没必要去医院受罪花钱。把炊事班的擀面杖借来,让战友把你的脖子想象成一个面团,然后用擀面的力度擀一     

大师剑道与预防为主

古时候,一位日本剑道大师有三个儿子,都在学习剑道。有一天,大师想测试一下三个儿子对剑道掌握的程度。他在自家门帘上放置了一个枕头,只要有人进门时稍动门帘,那枕头就会正好落到头上。大师先让大儿子进来,大儿子在走近房门时,就已经发现了枕头,于是他将枕头取下,进门后又放回原处;二儿子进门碰动了门帘,但他看到枕头落下时便用手抓住,又放回了原处;最后,三儿子急匆匆地进门,那枕头直奔他的脖颈而来,就在枕头砸到脖颈时,他挥剑将其斩为两截。测试完毕,大师进行了讲评。他对大儿子说:“你已完全掌握了剑道。”对二儿子说:“你还要苦练才行。…     

拉练30景

动员/准备“是骡子是马,拉出去遛遛。”作为拉练的策动者、组织者、参与者,乃至检验者,连长、指导员们丰富的面部表情始终生动着这句话。兵们因之谨小慎微,枪支、弹药,挂包、水壶,以及枕头包里的针线、扣子等单兵装     

家电怎样放置才合适?

(1)电视机旁不宜摆花卉。因为X射线会使花卉萎缩及凋谢,加速其细胞的新陈代谢作用。 (2)在收音机上不宜放电子手表。在你的床头上,也许有座收音机,但在你入寝之际,不要把手表放在上面。机械表或电子表,都会受到收音机磁场的影响,出现磁化,于是时间会不准。 (3)使用电热毯时,不要把手表放在枕头下。电子表有个特性,就是不耐高温。由于电热毯的温度,加之放在枕头下,会影响它的准确性。而     

垃圾睡眠

Junksleep是指因使用手机、计算机和电视等电子设备造成干扰而导致的低质量睡眠。该词最早出现在英国《纽克郡邮报》2007年的一篇报道中。文章称,英国睡眠协会认为,垃圾睡眠是英国青少年面临的主要问题之一。几乎有三分之一的受访者因在夜间玩电脑游戏和看电视每天只能睡4个小时。垃圾睡眠和junkfood（垃圾食品）一样成了影响青少年健康的重要原因。     

《2016睡眠与职业安全白皮书》带给军工人启示 关注员工职业安全 科学运用人体机能

<正>本刊讯(记者曹福成)5月25日,"2016年北京大学-宾夕法尼亚大学国际睡眠医学论坛"在北京大学医学部举行,论坛上两大学联合发布了《2016睡眠与职业安全白皮书》(简称《睡眠白皮书》),通过介绍日间嗜睡的常见原因——阻塞性睡眠呼吸暂停、失眠、倒班工作和发作性睡病,揭示睡眠疾病对人们的身体健康、日常生活和工作的危害,聚焦睡眠疾病     

睡眠之谜被揭破

人为什么要睡眠？这是一个长期未被人揭晓的“谜”。人们总是猜测有一种类似《西游记》中所写的“瞌睡虫”的物质刺激人们睡眠。现在，这种物质即“尿核甙”已被日本学者发现，并能人工合成。原来，在人们精神抖擞地从事工作时，“尿核甙”便在“脑干”的视丘下部悄悄地堆积，当积聚到一定程度时，人便产生了睡觉的要求。这个发现告诉我们，睡眠是机体本能的需要，必须合理地安排睡眠与生活，盲目地限制或增加睡眠时间，对机体都是不利的。“尿核甙”的合成为研制新型无副作用的安眠药提供了广阔的前途。     

影响健康的危险“杀手”——鼾症

鼾症是一种异常睡眠的信号,也称“打呼噜”。在过去的年代里人们对鼾症没有足够的认识,只以为打鼾是睡得香。随着物质财富的增加,随着社会的不断进步和发展,人类的衣食住行已经不成问题。现在人们要求不仅要活得长,而且要活得健康,长寿而不健康并无多大意义。生命只有在健康的基础上,才能真正发挥出活力,这也就是生命质量意义的所在。国外对鼾症的研究有２０年历史了,并做了大量的流行病学调查。美国１９８６年调查发现：３０～６０岁的人的发病率为１．３％,意大利的发病率为１％,流行病学的调查说明鼾症的发病率是很高的,属于…     

"睡眠武器":未来战争的秘密武器

睡眠对于调节人的精神状态、补充体力具有十分重要的作用。如果士兵在战场上连续作战,一旦感到精神疲惫,缺乏睡眠,就会行动迟缓,战斗力下降。处于睡眠状态的士兵则战斗力全无。如何找到一种可靠的办法来控制士兵的睡眠,便成了一些国家的共同想法。据悉,美英等国将在未来战争中使用各式各样的“睡眠武器”,从而控制战争的进程,减少自身伤亡。早在20世纪70年代中期,美英等国就投入巨资研究睡眠控制与调节问题。近年来,英国国防部为了给士兵提神专门发明了一种眼镜装置,其原理是在一副特制的眼镜框上装上光纤。光纤放出的白色强光与日出时的晨…     

枕着波涛入梦乡

睡眠,对于动物界来说,是消除疲劳、保持充沛体力的生理现象。每当夜幕降临,鸟儿归巢酣睡,野兽进穴熟眠……而生活在万顷碧波下的水生家族,睡不睡觉又怎样睡觉?这是一个令人感兴趣的问题。陆生脊椎动物睡眠时,都要把眼睑拉下或合上,闭     

提神与嗜唾——睡眠科学的军事应用研究

士兵在战场上连续作战,除了须面对枪林弹雨外,最大的敌人可能就是缺乏睡眠,一旦士兵感到精神疲惫,缺乏睡眠,就会导致注意力不集中,警惕性下降,行动迟缓,最终造成战斗力的大幅度下降,士兵一旦处于睡眠状态,更可以说是战斗力全无。因此作战双方都希望自己的士兵时刻精神饱满,而敌人的士兵身心倦怠、昏昏欲睡,从而有机可乘,兵不血刃地战胜对手。如何找到一种可靠的办法来控制士兵的睡眠,便成为一些国家的共同想法,英国和美国的科研机构都在进行这方面的研究。或许是思维方式的差异,亦或基于不同的考虑,两个国家选择了两个截然不同的研究方向。     

健康贴士

走出初中“迷茫”期 最新研究表明．初中阶段是孩子接受心理健康教育的最佳时期。 研究发现，目前困扰学生的心理问题主要是躯体不适和情绪不稳定．这些不适和不稳定并未随着孩子们年龄的增长而消失。而是一直“稳定”存在，困扰着他们。女生出现的心理症状排在前7位的依次为躯体不适、睡眠与饮食、焦虑、强迫、抑郁、恐惧、偏执。男生各种心理症状排在前七位的依次为人际敏感、焦虑、抑郁、躯体不适、强迫、睡眠与饮食、敌对。     

平凡铸就娄山魂——记以身殉职武装护路干部代福兴

1995年10月7日凌晨4点30分,贵州省桐梓县松坎区武装部长、护路民兵连指导员代兴福超负荷运转的心脏停止了跳动,安详地躺在护路民兵班的床上。他是积劳成疾,病累而死的,时年57岁。一身老式军装,枕头边搁着近2万元尚未发完的护路民兵工资。代兴福是个孤儿,20岁来到军营,一干就是22年,从战士到班长、排长、连长、炮兵股股长、副处长。在和平年     

提高睡眠质量的四大法宝

良好的睡眠是提高免疫力的有效保健方法。1.提倡睡"子午"觉。因为"子、午"时候是人体经气"合阴"及"合阳"的时候,有利于养阴及养阳,而且这个时候也最容易入睡,睡眠质量也是最好。白天的午觉只需在午时(11点～13点)休息30分钟即可。     

提高睡眠质量的四大法宝

良好的睡眠是提高免疫力的有效保健方法。1.提倡睡"子午"觉。因为"子、午"时候是人体经气"合阴"及"合阳"的时候,有利于养阴及养阳,而且这个时候也最容易入睡,睡眠质量也是最好。白天的午觉只需在午时(11点～13点)休息30分钟即可。     

妻子劝我改行怎么办?

尊敬的谢顾问:近来,妻子老给我吹“枕头风”,说当专武干部是个“没油水”吃力不讨好的苦差事,并再三劝我改行。我当专武干部虽然时间不长,但要我改行确实舍不得。为此,我们夫妻俩经常闹别扭,也影响了我干武装工作的信心。现在,我左右为难,思     

小睡胜千金——美军重视作战中的睡眠因素

在伊拉克战争期间,人们常常可以看到这样的电视画面:背负沉重武器装备的美英联军通过沙漠和城镇向巴格达进军。为了赢得这场战争,美英联军士兵疲于奔命。战斗常常要持续数小时,而且经常在夜间,参战士兵很少有时间睡觉,只能在坚硬的地面上打个小盹。负责保障的士兵的日子也不好过——他们需要竭尽全力为一线部队提供补给和服务。他们面临的最大问题就是疲惫和睡眠。 为帮助人们理解和减轻睡眠匮乏对士兵身体和作战造成的不良影响,长期以来,美国陆军一直对疲劳睡眠问题进行细致而又广泛的研究。这是卡伦·弗菜明-迈克尔(Karen Fleming—Michael)在10月29日美国陆军新闻网作的报道。     

减压十招

秘诀一:食勿过饱,淡食杂食。人体每天只要摄取7×103焦耳的热量,就足以维持细胞正常的生理活动。秘诀二:睡眠充足,环境凉爽。中老年人要学会有规律地生活,做到按时就寝、按时起床,保证每日7～8小时的睡眠时间。生活在凉爽的环境里,对延缓衰老有着明显的效果,睡眠时室温最好不要     

克服片面性

克服片面性王志强正确处理解决实际问题和解决思想问题的关系,既要关心人理解人,又要坚持政治工作的原则性战斗性。当前,在实际工作中存在一种“重有形关怀,轻无形关怀”的倾向。有的同志一讲关心体贴就“困了给枕头,饿了给馒头”,一讲尊重理解,就淡化缺点、溢美优...