办公室健身法

1.点点头:站立,两脚分开,与肩同宽,两手插腰,做前屈、后伸、侧屈和旋转动作,每节做一分钟左右。2.拍拍肩:右手掌拍左肩腰向左转,另一手背拍腰骶部,反之亦然。3.扭扭腰:胯部做顺时针或逆时     

心理减压操走俏军营

正"第一套,头部放松操,一二三四,二二三四……"近日,沈阳军区65134部队官兵正利用训练间隙做心理减压操。据了解,该部平时训练强度较以前增幅较大,部分官兵出现了压力大、急躁等不良情绪。为此,该部党委认真研究对策,并征求地方心理专家意见,最后确定做心理减压操为官兵缓解训练压力。心理专家共为该部官兵编排了6套心理减压操,每套操分为4节,每节8个动作。     

冲锋枪肩枪时为什么要枪口向下

56式半自动步枪、班用轻机枪和40火箭筒在做肩枪(筒)动作时,一般都是枪(筒)口向上,而56式冲锋枪肩枪时枪口要向下,这是什么原因呢? 一是冲锋枪枪身较短,如果持枪,右手只能握枪口处,不宜做持枪动作,只能枪口向下做肩枪动作。二是适应训练的需要。在训练中,能迅速完成肩枪换挂枪、肩枪换背枪和端枪、持枪前进等技术战术动作。     

他领“飞豹”飞过天安门

深夜零点，东海某空域，夜色如墨，雾霭茫茫。夜空中，但见一红一绿两盏翼灯不停闪烁，一架“飞豹”沿着基准航路时而升跃，时而俯冲，熟练地做着各种战术动作。     

笑脸

1武警新疆总队石河子支队新兵刘欢乐,参加每一次训练都非常认真,仔细揣摩、刻苦练习、样样争第一,在同年兵中成了佼佼者。这是脸上混合着泥沙与汗水的刘欢乐一套动作结束后,由于掌握要领快、动作标准,班长推荐他在全中队官兵面前做了一个完整的摔擒技术中的前倒动作,     

苏-33舰载机问世经过

1998年10月21日,在位于俄罗斯首都莫斯科郊外的茹科夫斯基机场上空,一架涂有蓝白两色迷彩的重型战斗机在雷鸣声中敏捷地做着高难度机动飞行动作,赢得在场观众的一片欢呼声。它,就是新近获准批量生产的苏-33舰载战斗机,号称“俄罗斯海军之翼”。     

官兵如何预防肩周炎

近年来,肩周炎在我军官兵发病率比较高。肩周炎的发病机制很复杂,总的来说有以下三个方面：一是风、寒、湿三邪入侵;二是代偿机制障碍;三是外伤和慢性损伤等。所以,预防肩周炎的复发应注意以下几个方面：一是夏天不要直接对着电扇吹风,出汗时不宜马上用凉水冲洗,不要在潮湿的环境中待得过久,更不要在水泥地板或潮湿的地上睡觉。     

世博会后,勿忘提高国民素质

出现在世博中的不文明行为,你有没有做过？插队,做＂跨栏＂＂爬高＂等高危动作,排队安坐轮椅,入馆健步如飞。随地吐痰,乱丢垃圾,空水瓶＂不经意＂地随手放在地上。旁若无人地大声喧哗,打电话。     

深刻认识重大意义 抓紧落实各项措施 全力实施知识产权战略

知识产权推进工程实施两年多来,全行业专利申请量相当于1985至2004年20年申请量的总和,年均申请量较2004年增长88%。如果科研开发中事先做了比较全面的专利文献检索,平均可以节约30%—40%的资金成本、60%左右的时间成本。     

超视距空战机动动作库的可视化设计

介绍了两类常见空战动作库,以跃升为例对超视距空战机动动作库进行了设计;并运用OpenGL图形库,研究了模型的初始化、实时驱动、动作轨迹线的绘制、视点漫游和数据读取技术,实现了超视距空战机动动作轨迹的三维显示和全方位观察,有助于空战战法演练和指挥决策,为空战仿真模拟训练和提高作战效能奠定基础.     

微言快语

正@易中天:了解做每一件事情的目的;决策果断;善于倾听;设定当日计划;善于总结;做擅长的事;勤于练习基本动作;运用自我暗示的力量;运用冥想的技巧;保持体力或者创造更多精力;超越自我;建立系统;成功者找方法,失败者找理由。     

敏捷成像卫星自主规划模型与算法

针对敏捷成像卫星自主规划问题,将规划、决策、执行和信息反馈相结合,提出星上自主规划框架,并介绍框架结构和模块功能。在分析主要约束条件的基础上,建立基于时间线约束网络的问题模型。通过将各种卫星动作前后衔接,组合成能够完成不同任务的动作序列,提出一种面向卫星动作序列的启发式算法。该算法分为规划和决策两个部分,并在卫星执行每一个动作序列的同时基于多种启发式规则进行规划,在动作序列执行结束时进行决策。实验结果表明了自主规划框架和模型的合理性以及算法的有效性。     

让体育课在互动学习中充满活力

一、互动学习可以促进学生学习的积极性学习的目的与学习的动机是紧密相连的,目的不明确学生就不能自觉积极的学习,因此教师应使学生明确德、智、体等多方面的关系,使学生树立健康第一的思想。在教学过程中,首先要让学生明确这次课的内容、任务、目的、要求。在教学时教师所授的某个动作要充分利用讲解和示范,做一个完整的动作,以便学生练习时在大脑中有一个清晰的动作表象,这样学生学习的目的明确了。要引导学生开动脑筋、善于思考,生动活泼的去学习。组织学生互相观察与帮助,鼓励学生对完成的动作进行自我评定,这样既能促进学生的积极思维…     

第七讲 学会走队列(四) 班、排队列动作

中小学生在平时学习和生活中,通常会以班或年级为单位列队,比如外出参观见学、升降国旗等等。因此,经常会用到班、排的队列动作。 一、班队列动作 (一)班的队形 1、动作要领 班的基本队形,分为班横队和班纵队。队列人员之间的间隔(指相邻两人的两肘之间的距离)约为10厘米,距离(指前一名脚跟至后一名脚尖)约50厘米。     

严谨求实 团结协作——核武器理论研究的基石

我国第一颗原子弹爆炸成功到现在整整过去了半个世纪,在研究设计原子弹的初期,我们手头只有一个苏联专家口头提供的教学模型。对这个模型我们可以有两种选择：一个是照抄苏联人给的这个教学模型交上去,响了就算成功完成任务了;另一个是把核武器的理论设计工作当成一项科学研究工作来做,研究原子弹的整个动作过程和运动规律要研究明白苏联的这个教学模型为什么是这样设计的,它依据的科学原理是什么？     

美猴王的外国“粉丝”

走进外军学员宿舍,来自孟加拉国的少校军官Mamun正乐呵呵地看连续剧新版《西游记》。看到我们进来,Mamun少校朝我们熟练地做了一个美猴王极目远眺的动作,把一屋子人都逗乐了。据悉,每个学员宿舍都开通了BBC电视台、阿拉伯国家电视台     

东北亚外交：朝着三边模式迈进？

在日本与其两大重要的东北亚邻国——中国和韩国——出现长达两年的外交停滞之后,安倍晋三首相领导的日本政府重申迫切希望通过与中韩两国最高领导人（习近平和朴槿惠）举行双边政府首脑会议的方式,重启与两国的关系。关于中国,东京正在为中日两国政府首脑会晤仓促做着准备——即便仅是非实质性的会晤——以缓解两国间的紧张关系。然而,尽管安倍政府执意要举行双边会晤,北京却打消了这种可能性,坚持认为日本必须在东海和参拜备受争议的靖国神社这两大问题上作出妥协与让步。因此,11月份在北京召开的亚太经济合作组织峰会将是举行会晤的最佳时机。     

室外军事课“双簧教学法”小议

“双簧教学法”就是通过两个教员或骨干结合动作特点,使讲解和演练能够同步进行的一种更具体、更形象的教学方法。在室外军事课教学中,如果能恰当地运用这一教学方法,往往能够取得事半功倍的效果。 1 “双簧教学法”的可塑性言其可塑性,主要是教员在采用“双簧教学法”教学过程中,教员可根据动作的特点,在讲解的同时,通过把动作适当加快或放慢、夸张或定格、塑造出不同的造型和动作。并使这种方法象     

无人作战飞机自主空战战术动作的分层识别方法

为了对无人作战飞机自主空战战术动作进一步探索,提出了一种基于模糊逻辑推理和时间匹配原则的分层战术动作识别方案。该方案以基本动作序列来衔接基本动作识别层和组合动作识别层。通过模糊逻辑推理方法对基本动作进行识别,将识别的结果以基本动作序列的形式输出;输入组合动作识别层,将时间自动机提取后的组合动作形态与组合动作匹配库进行匹配,确定组合动作的类型。仿真结果表明,分层战术动作识别方案能够有效地识别出无人作战飞机自主空战战术动作。     

会操令行解读

“立正”:做一名军人首先要立得正, 这是个根本性问题。老子说:“道生一,一生二,二生万物。”立正问题解决好了,一切都好办。理解了这些,你也就理解了走进队列的第一个口令为什么是“立正”了。班长在一旁讲解:“……头要正,颈要直, 口要闭,下颌微收,两眼向前平视。”你按动作要领立正。这时你看到了军旅人生的希望。