军人心理疲劳的产生及预防

“一天没怎么训练就感觉好累”“我动不动就会走神发呆”“我不想动只想睡觉”“我感觉一天几乎没怎么做事”,这些都是军人心理疲劳的外在表现,看似习以为常,但不加以重视则会导致焦虑、无助情绪以及自卑、抑郁等心理的产生。一、军人心理疲劳产生过程不论是日常训练。     

重视党小组的作用

党小组是党的最基层的组织。党小组虽小，但作用大，事关全党建设的大局。在党员队伍建设上发挥好党小组的把关作用第一，把好推荐评议关。在推荐入党申请人时，每个党小组成员应事先对各自的推荐对象了如指掌，做到既要充分了解他们的外显特征，如工作能力、日常表现、为人处世等，又要探询其隐性内质，如入党动机、思想动态、性格心理等，这样才有利于推荐得全面、合理。在讨论评议中，党小组长要明确自身在评议中起到的作用，既不能在推荐评议会的开始就定下调子，比如“我认为某某人怎么样”，也不能随意否定他人的建议，这样很容易弱化…     

尽情释放压抑情感 大胆表达内心感受

地震发生后,战士们第一时间从平和的外界一下子进入支离破碎的灾区,从视觉到心理都受到极大冲击。由于内心压力很大,常导致他们长时间处于亢奋状态,出现疲劳、失眠、恐惧等生理不适感,随之容易产生幻想。从心理学角度来说,强烈应激障碍是典型的震后心理疾病症状。若在两周内得     

浅谈考绩与考能的辩证统一

工作实绩和工作能力都是衡量干部优劣的重要标志。一般而言,二者是有机统一的。但在实际工作中,也常遇到两者不相统一的情况,即实绩明显突出的干部,能力一般;能力强的干部,工作实绩却平平。 一个干部的“绩”与“能”之所以会出现不统一,主要有三方面的原因:一是由工作实绩表现形态上的差异所造成的。工作实绩,对于不同层次、不同类别和不同性质的领导岗位具有不同的表现形态。如:从工作性质来看,政治工作的“绩”显得“虚”一些,评价标准较为笼统,工作结果不仅抽象,而且难以量化,考核中对实绩也不易把握;军事工作则相对较“实”,标准清晰易量化,考核中对实绩也     

坚持“三个结合”深化心理教育疏导工作

正确把握新形势下官兵心理特点和变化规律 ,做好心理教育疏导工作 ,是当前思想政治工作面临的一个新课题。实践证明 ,心理教育疏导是一项理论性和实践性很强的工作 ,必须与军事战备训练、思想政治教育、后勤卫生保障紧密结合起来 ,才能引向深入 ,坚持经常 ,取得成效。坚持心理教育疏导与军事战备训练相结合一方面 ,随着军事斗争准备的深入 ,部队装备更新速度不断加快 ,军事训练强度和难度越来越大 ,这就要求官兵具有高昂的练兵热情和良好的心理素质 ,防止发生“心理疲劳”、“厌训”、“畏训”现象。另一方面 ,未来战争的突发性、复杂性、破…     

是什么让你心理疲劳

人们心理疲劳的产生,受到诸多因素的影响,比如:工作负荷过高或过低过高的工作负荷造成高度的心理应激,使人体的紧张程度过高,心理能力使用过度,从而造成心理疲劳。心理负荷过低的单调工作也会引起心理疲劳。单调、乏味地长时间从事一件事情会引起操作者极度厌烦,它也引起心理疲     

健康之友

清晨出现不适警惕哪些疾病许多疾病会在清晨表现出特有的症状,了解这些症状,可以及早发现一些身体内潜在的疾病,以利于早期治疗。早醒有些人在早晨4-5点钟即从睡梦中醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后心情不轻松,反而郁闷不乐。这种表现医学上称之为早醒失眠。据观察,早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤其抑郁症患者多见。有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠,并伴有烦躁不安,老年性痴呆也与其有一定关联。所以,老年人早醒失     

提高官兵心理素质

大 力开展心理教育 ,加强心理疏导和行为引导 ,培养官兵健全的人格和健康的心理 ,提高自强自立的能力 ,是思想政治建设的一个重要内容。调查发现 ,官兵不健康心理有 10种表现 :抑郁心理、偏执心理、强迫心理、焦虑心理、自卑心理、人际障碍、异常性心理、恐怖心理、冲动心理、躯体性症状。经过对 42 0名官兵的问卷、自述调查 ,中度症状指数占 7.3% ,在抑郁、焦虑、人际障碍、躯体性症状等不良心理上表现尤为突出。矫正不健康心理 ,提高官兵的心理素质 ,应该做好以下几个方面的工作。选配心理咨询骨干。聘请心理学专家进行系统培训、集中授课…     

关注“兵离官”现象

近年来在基层部队由于种种原因，战士们有意无意地与带兵干部拉开距离，一些单位出现了“兵离官”的现象。如果说“官离兵”主要表现为官与兵之间有形的“空间距离”，如本在同一口锅中吃饭，偏要搞个“干部桌”；而“兵离官”主要表现为兵与官之间无形的“心理距离”，战士从心理上、情感上疏远干部，干部想贴贴不上，想靠靠不拢。“兵离官”现象是新时期官兵关系出现的新问题，对部队建设的负面影响较大，应引起高度关注。     

如何应对压抑心理

认清表现是前提 日常表现是判断基层官兵是否存在压抑心理的“晴雨表”。官兵的心理变化会不同程度地通过行为方式、面目表情、情绪起落等途径表现出来，只有正确认识这些表现，才能够选准工作对象。一般来说，基层官兵的压抑心理有以下六种表现形式：     

识别和应对压抑心理

日常表现是判断基层官兵是否存在压抑心理的“晴雨表”，官兵的心理变化会不同程度地通过行为方式、面目表情、情绪起落等途径表现出来。只有正确认识这些表现，才能够选准工作对象。一般来说，基层官兵的压抑心理有以下六种表现形式：（一）闷。     

“趣”的美学内涵特征及内在网络系统

“趣”是我国古代文论的一个核心范畴,其美学内涵可概括为是在人的心理上产生强烈趋向性的,必然伴随心理愉悦的,对人的自身本质力量审美观照的一类具有非实体性特征的系统性美质;“趣”的审美特征主要包括主客观统一性、生命的自由与灵慧性、虚实相生性及强烈的心理趋向性;“趣”作为古文论范畴,涵纳了一百多种以“趣”的基本语义为立足点的审美语汇,构建出了一个庞大的内在网络系统。     

巧用“心理效应”

巧用“首因效应”、“近因效应”认识下级。在社会心理学中,“首因效应”指的是在社会认知过程中,最先的印象对人的认识具有极其重要的影响。如某人在初次会面时给人留下了良好的印象,这种印象就会在很长一段时间内影响人们对他以后的一系列心理与行为特征的解释。由于“首因效     

睡觉的学问

充足而良好的睡眠,对于消除工作疲劳,保证第二天精力充沛,增进人体健康,具有十分重要的意义,那么怎样才能保证不失眠,睡得安稳踏实呢?为达到这一目的,你就必须注意以下问题:忌仰卧入睡:睡眠最佳姿势就是侧卧屈膝,也就是谚语说的"睡如弓",但一般应右侧在下,这样的姿势有利     

科技练兵中的十种“心理病”

无科技心理。突出表现在“武警部队没有导弹、飞机、大炮,没有高科技,科技练兵没练头”。对科技练兵没兴趣,上面推一推才动一动,缺乏主动性。无用论心理。表现在“科技练兵对部队有好处,对个人无用处”。部队那一套在地方用不着,科技练兵一不能加工资,二不能当饭吃,复员转业照样是看关系,看“本事”。“恐高”征心理。表现在“科技练兵是技术兵种、技术部门的事。”基层部队科技含量低,高技术人才少,科技练兵没法搞,练的不好怕领导批评,怕同行笑话。急功近利心理。表现在梦想能“一夜成佛”,“一口吃个胖子”。什么都想学,想…     

你会放松吗？

常听身边的战友说：“怎么感觉放个假这么累,比平时还累!”乍一听,觉得奇怪,可一细想,情况的确是这样。官兵们本来想通过节假日好好放松自己,恢复精力,可没想到的却是在假期中感到越休息越疲劳,有的还感觉焦虑烦躁、无精打采,甚至出现失眠等现象。 其实,这就是所谓的假期综合征,也可以称为休闲焦虑症。现在工作学习生活的节奏越来越快,搞得人们身心疲惫,特别需要间歇性地放慢节奏、调节情绪、放松身心。     

缩短官兵“心理适应期”的对策研究

受突发事件、环境变化、人际关系改变等因素影响，官兵在心理上会出现烦躁、易怒、压抑、失望等反应，偶尔伴有低落、失眠等问题，在一定时期内对上述状态进行不断调适的过程就是“心理适应期”。由于外界条件和心理素质的不同，官兵这种客观变化过程的主观反应也会有所差异，因此在官兵进行心理调整的关键过程中，选择正确的方法平稳度过这一时期显得尤为重要。本文从“心理适应期”表象入手对其本质现象进行分析，探索提出四种可行性办法帮助基层官兵破解相关问题。     

汗─—窥测疾病的镜子

汗─—窥测疾病的镜子祖国医学巨著《内经》指出“汗为心液”。所以,出汗正常与否,汗的色、味有否异常,可作为某些疾病的一种指示。如肺结核病人在浸润期往往在入睡后出现“盗汗”;佝偻病初期的婴儿易出汗;甲亢病人不仅易出汗,并在出汗的同时自感心跳;糖尿病患者不...     

运用心理学知识推进基层学习教育

一、把握心理特点,在理论的追根溯源上抓住一个“深”字,克服理解简单的问题。(一)根据求根心理,讲清“三个代表”的时代背景。现实生活中不难发现,很多人随口就会说出“怎么来的”,这就是一个人求根心理的表现。在“三个代表”重要思想的学习中,官兵的这种心理表现则更加明显,往往把为什么会提出“三个代表”等作为开动脑筋的第一个关口。为此,要教育官兵充分认识到:从世情看,世界多极化、经济全球化和科技进步日新月异,使我国的现代化建设面临着一个极为重要的战略机遇期;从国情看,我国社会主义市场经济不断发展,对外开放不断扩大,人民物…     

编辑职业倦怠归因分析

编辑职业倦怠是目前形势下出现的一种心理现象。主要表现为焦虑和疲惫心理严重,工作缺乏激情;与人沟通困难,人际关系紧张;工作进取心不足,事业成就感低等。应从工作和职业特征因素、组织管理因素、个体因素三方面提出缓解编辑职业倦怠现象的对策。