新疆高校学生体育锻炼态度与习惯的调查研究

高等教育中的体育教育直接肩负着“增强学生个体体质、促进学生个体健康”的使命,使我们培养的学生不但要掌握现代科学文化知识,还要有良好的身体素质和健康的体魄。而体育锻炼态度和习惯的培养是实现高校体育目标和任务的重要环节。本文通过对新疆省几所重点高校男女学生体育锻炼态度和习惯的调查与比较,从而分析高校男女学生在体育锻炼态度和习惯的差异和联系。为顺利完成高校体育教育的目标和任务,提供研究参考。     

最有效的运动食补

搭配合理的食品能获得更好的锻炼效果。下面是一些饮食和锻炼的搭配小窍门。1.关键的碳水化合物碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料,可以在锻炼后加快肉燃料的重新储     

“厉练”与“砺炼”

历练,即经历和锻炼,侧重于经历某件事情或某项任务后得到锻炼,对象是事件、任务;砺炼,则是“磨砺”与“锤炼”组合而成的词语,适用于接受艰苦环境和失败挫折的考验的语境下,意为在艰难困苦的环境中锻炼。在把握原意的基础上,再对它们的用法进行引申,便可以清楚地理解：“历练”常用于一般的任务、活动;“砺炼”则常用于条件艰苦的环境。试举贵刊三例,以作进一步说明。     

机关干部陪首长下部队七要

机关干部陪首长下部队是一项经常性的工作，也是锻炼能力、树立形象的重要途径。做好陪首长下部队各项工作，增强指导基层的综合效益，应做到“七要”。     

从严治党必须从党内政治生活严起

从严治党必须从党内政治生活严起,是党在新的历史起点上提出的科学论断和要求.严肃党内政治生活,作为党的建设的基本内容,是教育改造和提高党员干部素质的基本途径,是加强党的领导、端正党的作风的重要举措.要充分认识严肃党内政治生活的重要性和紧迫性,深刻理解严肃党内政治生活的基本内涵,着力把握严肃党内政治生活的主要问题.     

晕船与抗晕船

“一言不发、二目无神、三餐不进、四肢无力、五脏六腑、七上八下、九（久）卧不起、十分难受。”这首打游诗是少数海军官兵对晕船现象的生动描述。那么，晕船究竟是怎么回事，有没有良方妙药来抗晕船呢？     

重视高素质军事人才培训

在高技术局部战争中，怎样发挥我军优势，紧紧围绕历史使命，打赢正义的自卫战争，确保永不变色，这给每一个军人都提出了更高、更新的要求。因此，必须实施全面、全程培养具有优良的政治素质和高强指挥能力的人才。一、发挥人才培训的主渠道作用。充分认识院校培训的地位和作用，树立高素质人才必须经过院校培训的观念，建立适应高技术战争的教育体制和结构。（一）针对高技术战争的新特点，将各级各类培训机构进行统一的调整，突破条块分割封闭的军事教育培训体制，分清主次轻重，协调一致地培养人才、选择人才、使用人才。（二）优化军事…     

冬季晨练要汪意

严冬时节。气侯变化较大,在此提醒广大官兵晨练要注意以下几个问题。 注意选择锻炼时间。冬季进入取暖期,锅炉烟尘、烟气对环境的影响较大,冬季后半夜经常会出现近地面逆温层,使得空气污染物在早晨6点前后最不易扩散．成为空气污染的高峰期,晨练时最好避开这个时段。待太阳出来地表温度升高后,近地层污染物便向高空扩散,此时锻炼为宜。     

天寒户外健身后要缓慢进热食

刘老师每天清晨都要进行半小时的室外慢跑。近日，气温骤降，他锻炼完毕刚进屋，老伴便递上一碗热气腾腾的鸡蛋汤。刘老师喝完热汤后，突感胃部不适，随即出现了恶心，呕吐的症状，呕吐物中还有鲜血！老伴慌了，连忙陪同刘老师去看医生。     

用平和的心态托起无悔的选择——记营口军分区副政委曹远

军区政治部按语：加强党性锻炼和道德修养,最关键的就是要解决好为谁当官、怎样用权、如何做人的问题。最近,营口军分区副政委曹远同志给军区首长写了一份思想汇报,表达了想转业到地方工作的想法,他的思想汇报生动感人。作为一名师职干部,面对个人进退去留的重要关口,能有这样清醒平和的心态,     

“郑和”舰，载着特混方队远航——国防大学和海军院校教员首次联合远航实践锻炼散记

6月28日至7月14日,“郑和”舰承载国防大学和海军各院校共158位教员,进行了为期17天、航程近3000海里的首次联合海上远航实践锻炼。乘时代之长风,破万里之巨浪。这是一次人员多、规模大、项目丰富的远航实践锻炼活动。在17天的时间里,“郑和”舰从古战场旅顺口出发,经青岛、舟山、西沙、湛江,教员们兴致勃勃地参观了大连舰院、潜艇学院,观摩驱逐舰、潜艇和作战飞机,切切实实地感受了海军生活,认认真真地进行了海洋战略、海军战略、联合作战、诸兵种战术、院校转型、教学改革等学术研讨和交流。特混方队必出特别的故事。记者和他们同舰而行,记下了一个个浪花般精彩的片断。     

努力提高低学历官兵的素质

当前我军旅团总的来看,高学历人才较少、官兵整体素质偏低,但是我们绝不能因此丧失信心,而要抓住新军事变革的契机,在用好高学历人才的同时,做好提高低学历官兵综合素质的工作,为中国特色军事变革提供人才和智力支持。     

领导机关提高帮建能力需要解决的问题

自身强才有发言权。帮建基层的前提是加强领导机关建设。因此，必须牢固树立“一手强机关，一手强基层”的观念，通过培训和实践锻炼培养领导机关按科学发展观要求服务指导基层能力，通过机关帮建强化基层贯彻落实科学发展观能力，实现“两个成果”一起出。     

用时代发展的要求审视自己 始终保持共产党人的先进性

江泽民同志在党的十六大报告中指出：“坚持用时代发展的要求审视自己，以改革的精神加强和完善自己，这是我们党始终保持马克思主义政党本色、永不脱离群众和具有蓬勃活力的根本保证。”这一重要论断，既为我们从整体加强和改进党的建设，不断提高党的创造力、凝聚力和战斗力指明了方向，也为每一名党员干部不断加强和完善自我，始终保持共产党人的先进性，指明了努力方向。     

在实践中培养锻炼干部

人才是兴军之本，是部队建设发展的第一资源。注重在岗位实践中锻炼提高干部，既是各级党委培养和造就高素质人才的重要方法。也是干部迅速成长的最广阔道路。     

加强党性修养是先进性的根本要求

党性是共产党员的立党之本,要努力做一名合格的共产党员,就要保持共产党员的先进性和政治本色,就要不断地克服自身存在的各种非无产阶级思想和行为,坚持党性原则,更加自觉地加强党性锻炼和党性修养,这是每一个共产党员人生的永恒主题,也是共产党员与时俱进、始终保持先进性的根本要求.     

基层部队帮助青年学员见习锻炼的思考

青年学员从地方高中直接考入军队院校学习，对基层部队只是具备初步的感性了解。按照相关规定，指挥类院校本科毕业学员毕业后，须在基层部队排长岗位上见习、锻炼6个月，进行考核定职。部队应该以负责的态度指导学员见习锻炼，做到以人为本、立足长远、科学培养，让学员在见习中真正学有所得，顺利度过适应期。     

党的先进性的基础——党员的先进性

贯彻“三个代表”要求,核心是保持党的先进性。加强党员队伍建设,保持党员的先进性是保持党的先进性的基础。因此,贯彻“三个代表”要求,保持党的先进性,就是要建设一支模范作用好的党员队伍。准确把握“先进性”的深刻内涵“先进”者,先行、先导、先锋也,即走在前列的意思。无论作为党的整体,还是作为党的成员,都应当走在前列。相对群体而言,走在工人阶级前列,走在中华民族的前列;相对于历史而言,走在时代潮流的前列,走在社会发展的前列。理论走在前列,觉悟走在前列,行动走在前列。长期以来,正是因为广大共产党员总是冲锋在前,吃苦在前,为…     

按照“三个代表”要求立身做人

胡锦涛总书记在“七一”重要讲话中指出,“三个代表”重要思想是指导我们改造客观世界的思想武器,也是指导我们改造主观世界的思想武器。要把“三个代表”重要思想转化为科学的世界观和方法论,必须把学习与实践有机结合起来,把知与行很好地统一起来,力求在改造“两个世界”上见成效。     

培树优良的话语系统

丢掉霸气,运用平等待人、以理服人的话语。有的带兵人在思想教育和说理中,居高临下,搞高压政策,动辄张口批评,闭口处分,甚至破口大骂。战士口服心不服,敢怒不敢言,其结果只能是积累了问题,激化了矛盾,与管理工作和思想政治工作的本质和目的背道而驰。要认识到,带兵人与战士之间