理性情绪行为疗法及其运用

理性情绪行为疗法是美国临床心理学家阿尔波特·埃里斯20世纪中期正式创立的。顾名思义，这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变个体的非理性观念，以帮助个体解决情绪和行为上的问题。目前该疗法已经广泛应用于临床领域与教育领域。     

西藏聂拉木边检站:心理疏导开启官兵“减压阀”

"来来,一个人站中间,其他人每人一只脚踩在报纸上,拉着中间的人,踩不到报纸的人趴在边上战友的身上……"号称"小诸葛"的西藏公安边防总队聂拉木边检站勤务中队战士曹林在团体心理解压游戏"同舟共济"中正为战友们支招。这是这个站组织心理咨询师深入各基层单位开展"开启心理解压阀,快乐你我他"心理解压活动的一个掠影。他们组织全站心理咨询师轮流值班坐诊"把脉"。     

正确对待部属的牢骚

按《现代汉语词典》解释,牢骚有两层意思:烦闷不满的情绪;说抱怨的话。发牢骚往往是个人情感有意无意地流露。而现实生活中,一些领导干部往往把部属发牢骚视为自由散漫的一种表现,认为只有思想觉悟不高的人才发牢骚,这难免有失偏颇。面对牢骚有的领导干部从中听取意见,虚心接纳。然而,也有一些领导干部对下属官兵说的一些牢骚话、气话很反感、很抵触,认为个别官兵素质差、难管理,这在某种     

破译情绪的“密码”

据芬兰科研人员对700名志愿者进行的14种情绪对个体生理变化影响的实验发现,人们在不同情绪控制下身体的各个部位的温度也出现相应变化。例如,人在愤怒状态下,上半身温度会升高,与下半身的低温形成鲜明对比,其热成像图如同我们所讲的“怒火中烧”一般;悲伤时,人的四肢呈现低温,犹如“四肢冰冷”所形容的那样;感到幸福时,热成像图则显示出全身洋溢着温暖;等等。     

基层建设重在求真务实

学习贯彻党的十八大精神和习主席重要论述,是全党全军首要政治任务。基层部队贯彻落实党的一系列创新理论成果,必须立足本职,求真务实,努力肩负起实现强国梦、强军梦的责任。一要掌握实情抓建设。知晓实情,把握实际,是求真务实的基本要求,是解决问题的基础环节。基层领导工作在一线,对实践了解,对官兵熟悉,调查研究影响发展的矛盾因素,最直接、最真实。     

《晒照片》

正↓兴海湾阳光明媚,天高云淡。沈阳军区兴城疗养院"学雷锋服务队"一行15人来到辽西最大的海岛——觉华岛,为岛上居民开展"送医送药送健康"活动,受到当地政府和百姓欢迎。根据居民分布情况,他们将医疗队分成两个小组,分赴南北两个自然村,在村领导带领下深入田间地头、街头巷尾和居民家中,送去人民军医和人民军队的深情厚谊。田国庆/摄     

泰山脚下砺斗志

新年开训以来,地处泰山脚下的山东省泰安市岱岳区人武部紧紧围绕能打仗、打胜仗目标要求,结合整组点验、分队训练、学习培训等时机,通过组织学习教育、参观红色景点、丰富文体活动、开展心理疏导等方式,不断铸牢广大民兵听党话、跟党走的坚定信念和真打实备、敢打必胜的顽强斗志。     

值班室

正联勤某分部干事吴李春我这个人有个缺点,就是太爱发牢骚,未了任务我会埋怨工作太多、太累,可是清闲下来我又会觉得自己在虚度年华渐渐地,我发现身边的同事都不爱搭理我了,我也觉得应该改一改这个毛病,可与别人聊天时,还是会经常不自觉地发起牢骚来我该怎么办呢?心理专家:吴干事你好,你对待事情总是牢骚满腹,尽管自己也知道危害,但就是控制不住,这属于"牢骚病"的典型现象。牢骚虽是我们常见的一种心理,但如果任由其发展就会影响个人的认知结构,导敢消极、偏激心理发生。     

“催眠大师”活跃驻训场

正针对野外驻训训练任务紧、强度大等特点,野外驻训工作展开以来,65579部队将全部获得心理咨询师资格的5名国家二级心理咨询师和7名国家三级心理咨询师集中起来,组成"心理服务辅导组"为800余名驻训官兵排解训练压力,开展心理咨询服务。官兵们还特意给咨询师们送了一个外号"催眠大师"。"心中遇到苦闷事,通过咨询师的疏导,感觉顿时豁然开朗了许多"下士陈明扬体会很深。"能     

“五个及时”做好野外驻训思想工作

作战部队野外驻训持续时间长,训练任务重,生活环境艰苦,容易引起官兵的思想和情绪波动,影响训练质量。为此,经常性思想工作应注重在以下几个方面下功夫。