保持愉快十要诀

一、淡泊名利。在日常生活中,名利不是说不要,而是说不能把它看得太重。不能为名利而不择手段,不讲道德。正确的态度是“看事业重如山,视名利淡如水”。如果一个人在名利上斤斤计较,冥思苦想,那么他永远不会坦然,永远不会摆脱烦恼。二、勤奋工作。凡是不热爱自己工作的人,工作时就会产生一种厌烦、刻板及重复的不愉快情绪,情绪引发的各种疾病可能会接踵而至。相反,热爱自己工作的人,领略到本身工作的意义,引以为乐,那么工作起来就会产生愉快的情绪,把热情和精力投入到工作中去,摆脱烦恼。同时,工作较多的人,常因事多而没有时间“多愁”。勤…     

谈谈青年官兵的情绪调节

情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验,是人对客观世界的一种特殊的反映形式。由于青年官兵正处于心理上由不成熟向成熟转化的过渡时期,生活阅历浅,独立生活能力、社会适应能力和心理承受能力相对较弱,加之军队管理严格,工作紧张,生活相对艰苦、单调,这些因素都容易引发青年官兵的不良情绪,乃至产生心理障碍。因此,掌握青年官兵情绪的特征,消除不良情绪对青年官兵的影响,使其经常保持良好的情绪和饱满的热情,对部队思想政治工作的开展和各项工作任务的顺利进行有着十分重要的意义。有人把青年期称为“疾风怒…     

论军校学员健康情绪的培养

军校学员的情绪是青年心理的重要组成部分.军校学员的情绪与他们的学习、工作、生活以及身心健康有着密切的联系.     

论边防警察的心理应激与应对

心理应激是一种特殊的情绪状态,在这种情绪状态下个体会有很多特殊的反应和举动。边防警察由于其工作的特殊性,难免会产生心理应激。边防警察的心理应激源包括工作方面、环境方面、生活方面。分析了边防警察心理应激的类型及表现,主要从培养品质和意志,学会放松,取得社会、家人、亲友的支持和理解,加强心理训练等方面论述了应对边防警察心理应激的措施。     

“五个及时”做好野外驻训思想工作

作战部队野外驻训持续时间长,训练任务重,生活环境艰苦,容易引起官兵的思想和情绪波动,影响训练质量。为此,经常性思想工作应注重在以下几个方面下功夫。     

情绪渲泄在思想政治工作中的运用

情绪渲泻是一种重要的心理现象,也是新时期政治工作面临的重要课题。随着经济转轨,社会转型,战略转移,人们面临越来越多的社会问题,如秩序失范,工作失业,心理失衡,情绪失落等等,往往造成心理能量的急剧增加和情绪的急剧渲泄,需要思想政治工作实施正确疏导和给予精神上的抚慰。研究情绪泻泄的特点规律及其运用,是新时期军队政治工作理论研究的重要任务。 一、情绪渲泄的含义和特点 渲泄,作为自然界和人类社会的一种普遍存在的现象,其本义即指那种突破常规的急剧的能量释放方式。心理学和政治工作学转用这一范畴,把那种非和风细雨的心理能     

你的天空不输人——谈克服自卑心理

自 卑 ,就是自己轻视、小瞧自己 ,是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。失败的感受人人都曾有过 ,自卑感也人皆有之 ,只是程度不同而已。每个人在生理、容貌、才华、人品、工作、地位、生活等方面都有不如人意之处 ,如果过分看重了 ,影响到学习、工作、生活的正常进行时 ,就会导致自卑心理。自卑心理的表现和危害主要有以下几个方面。(一 )对自己的素质、能力评价过低。有的由于受文化水平和智力等客观条件的制约 ,在学习、训练上可能反应慢一些 ,表现差一点 ,就认为自己天生愚笨 ;有的因为生理有缺陷 ,觉得别人的目光在蔑视…     

军转干部适应地方工作举要

转业是军队干部人生道路上的一次重大转折。参加地方工作后如何起好步、上好路,是转业干部必须认真思考的问题。一、找准定位,心态要保持＂立正＂姿势。心态决定状态。转业干部要完成从军队干部到地方干部的角色转换，从开展军事工作到从事社会经济工作的职能转换，从军营生活到社会生活的环境转换，首先必须“立正”心态。     

疏导军营牢骚 促进部队稳定

疏导军营牢骚促进部队稳定●王景才军营牢骚,是指部分官兵烦闷不满的情绪,其内容大致可归纳为四种。一是反映军人地位、价值问题,二是反映军营生活中的不公现象,三是反映干部工作方法和工作能力问题,四是反映社会改革中某种“阵痛”。从一方面看,军营牢骚标志着官兵...     

人生三乐

快乐的情绪,不但有助于健康长寿,而且还能使人正确地面对人生,积极地工作和生活,促进事业的成功。那么,快乐从何而来呢?我感到人生起码有“三乐”：助人为乐、自得其乐、知足常乐。     

要善于解思想扣子

思想扣子是指领导与部属之间、同事之间因工作或生活而产生的思想矛盾与问题,这些思想矛盾和问题如不及时解决,会影响情绪、影响工作、影响感情,甚至影响部队建设。因此,遇有思想扣子,及时解决,消除隔阂,非常重要。     

应加强对驻边远艰苦地区新兵的跟踪教育和管理

编辑同志: 许多热血青年响应国家号召,投身军营,自愿到艰苦地区磨练自己。为鼓励他们安心服役,部分省(市)特为驻边远地区的部队战士制定了优惠政策,但是,随着时间的推移,有些新兵一旦适应不了恶劣的气候和艰苦的军营生活,往往会产生悲观情绪和思想波动,影响其工作的积极性和主动性。要使新兵真正扎根边疆,安心服役,除了部     

搞好两个结合解决“两难”

编辑同志: 当前一些乡镇专武干部对搞民兵工作普遍存在“两难”情绪:一是觉得人武部人少庙小,精力不够,工作难做;二是人员难集中,时间难安排,经费难解决。从我实践中,体会到搞好两个中心结合,“两难”便迎刃而解了。     

合理情绪行为疗法在士兵情绪疏导中的应用

合理情绪行为疗法强调认知对人的行为的决定作用,它提供了一种帮助战胜不合理信念、改变不良情绪的有效方式。把合理情绪行为疗法应用于士兵的情绪疏导工作中,对部队的稳定和发展具有积极的现实意义。     

怀旧情绪的心理透视

人到中年,常常会悄然滋生出一种怀旧情绪,到了老年,这种情绪往往会更加严重。这种现象你无法改变,也无需改变。因为它本是一种心理发展的自然规律,一种人之常情。但是,什么事情都有一个度,     

快乐服役,“宅兵”何去何从?

近几年,随着网络的迅猛发展和入伍青年家庭人员成分"单一"的悄然变化,引发了"宅"这一特殊的生活方式,并已被越来越多的年轻人所接受。他们缺乏积极与他人交往的勇气,甚至交流时存在焦虑情绪和交流障碍。去年底,新兵小王来到部队后,表现得很不情愿与战友接触。训练场上,     

军人健康情绪的表征及内容

心理学研究证实人的情绪对人的健康有着重要作用。军人身处一个特殊环境,培养具有军人特殊性的健康情绪,有利于提高生活、学习和工作效率。根据积极心理学的研究成果,通过因素分析提取军人健康情绪的特性,针对军人群体的特殊性构建军人健康情绪的内容,有利于加深对军人健康情绪的理解和军人健康情绪作用的发挥。     

管理者要善于把握情绪

有人的地方就弥漫着种种情绪。情绪在工作中的好处常常显而易见，如高亢的工作情绪有“传染性”：办公室里的欢笑和愉快情绪能提升工作士气是毋庸置疑的；因工作成就而引发的兴奋和喜悦则会成为进一步努力的动力，进而诱发一个与个人与单位皆有利的正向循环。不过，情绪也是一把双刃剑，它的有害之处也常常相当严重：过度兴奋会局限人的思考和判断，进而导致轻率决策，或漏失重要的讯息；强烈的愤怒则会损及工作上的人际关系；不过，长期压抑愤怒和不满的情绪对个人的身心健康也深具杀伤力，有些疾病均与此种压抑愤怒的习惯有关。领导者对工…     

帮身边人戒烟

不知道孩子为什么一到青春期，情绪就进入了阴雨绵绵的“雨季”？调查显示青少年会因为有意或无意地追求标新立异，刻意保持甚至加强低落的情绪。     

基层指挥员的情绪对“处突”的影响及对策

情绪是人们从事某种活动时产生的一种兴奋和沉闷的心理状态 ,基层指挥员的情绪高低与否 ,对处置突发事件的成败有着很大的影响。笔者认为 ,一般情况下 ,基层指挥员在处置突发事件中的情绪主要有以下三种 :紧张忙乱情绪。这是一种处于长时间的高度准备而出现的兴奋不安的心理状态。任何人在经历一个从未体验过又较危险的环境 ,或是对自己的声誉、生活至关重要的时刻 ,身体血液循环加快 ,思维敏感狭窄 ,行为紧张无序 ,容易走向极端。特别是基层指挥员 ,如果不能抑制紧张忙乱的情绪 ,将会处于思维混乱之中。“处突”指挥也将因此而缺乏系统性、…