激情让我走出退缩的堡垒

如果你只把工作当做一件差事,或者只把目光停留在工作本身,那么即使是从事你最喜欢的工作,你依然无法持久地保持对工作的热情。但如果你把工作当做一项事业来看待,情况就会完全不同。     

工作压力测试量表

1.你是否在工作日就餐时感到没食欲,嘴巴发苦?A经常B有时候C从来不2.你是否认为工作负担过重,感到难以承受?A经常B有时候c从来不3.你是否感觉缺乏工作自主性,大多是领导让做什么才做什么?A经常B有时候C从来不4.你是否觉得自己有太多工作,不能每件事情都做到尽善尽美?A经常B有时候c从来不     

怎样化解心理压力

在实际工作和生活中,战士的心理压力是来自各方面的,除家庭压力外,还有环境氛围、工作任务、上级要求以及自身的心理素质等。但无论是哪种渠道来的压力,如果压力太大, 就会给战士的心理带来副作用。心理学认为, 压力是对精神和肉体承受力的一种要求。如果压力适度,即精神和肉体能够承受得了,那么压力就是有益的,就会产生良好的效果。但如果压力超过人承受的度,则会损害人的身心健康,出现精力衰竭、注意力降低、记忆力衰退、焦躁不安、悲观失望等问题。怎样才能化解战士的心理压力呢?首先, 要区分情况,对症下药。针对来自家庭父母亲人的高期望压力来说,要调节好自己的心态, 把亲人的期望看作是对自己的关怀。在工作和     

“看着办”可不好办

在日常工作中，我们经常会听到一句口头禅，叫“看着办”。这句“看着办”咋一听起来，感觉没什么错，不就是该办的事则办，不该办的事不办。其实不然，有时“看着办”还真让你不知该怎么办。如有关文件明令禁止的或者违反有关政策纪律的问题，在你拿不定主意请示领导时，有的领导往往会含糊其词、模棱两可地让你“看着办”，使你左右为难，着实不好办。     

优美的乐章

四月的哈尔滨,春意盎然。4月11日,在哈尔滨工业大学礼堂举办了一场别开生面的文艺晚会。”你是光,你的名字就是一片光,给予事业,给予艰难,温暖寒窗;你是光,你的生命就是一片光,不会熄灭,不会索取,永远善良……”“你是光……你的天空有光的赤诚,我们赞美你,马祖光,你的心底有光的能量……”     

十招战胜中年事业危机

如果你不想到了中年还感叹或埋怨自己一事无成、无足轻重．以下10个建议能帮助你在同事都已经向中年标准妥协时,仍然保持追求进步的动力。1．不要怕在同伴中过于突出。要获得老板赏识的唯一方法,就是让他知道你的与众不同。2．不管你现在的状况如何．只要有改变就是好的。如果你错失了一次升迁机会,向你的老板清楚表明,在这场游戏中,你是不会弃权的。3．提出要求不会让你损失什么,如果你在老板面前表现出你     

为让军旗更鲜艳——林甸县委书记崔莹关心武装工作纪事

地处松嫩平原西部的黑龙江省林甸县是一个远离大都市的小县。别看县城不大,却因为储有天然的特大地热资源而远近闻名。在这座县城里如果你要问,哪个单位办公条件最好？知道内情的人准会告诉你：人武部。因为人武部不但办公条件好,而且,县里已经把温泉管线引进了办公室,干部职工每天都可享受天然温泉的滋润。说起人武部前后变化,大家总是说,我们遇上了一个关心武装工作、重视武装工作、支持武装工作的好书记——崔莹。     

为了基石的稳固——白山市八道江区人武部加强专武干部队伍建设纪实

没有过硬的队伍就不会有过硬的工作，这是人们普遍认可的道理，如果把武装事业比做是一座高楼，基层专武干部就是高楼底部的基石。近年来，白山市八道江区人武部党委站在武装工作长远发展的高度，精心培养、多方历练、循循善诱地锻造了一支出色的专武干部队伍。     

人生之中的22颗定时炸弹

下面的迹象标志着压力,你如果在22项中占有7项以上的话,那么你的压力就太大了。 1.双手冰凉2.经常眨眼——眼睛疲劳3.经常头痛4.高血压5.呼吸很浅或不均匀6.容易急躁或发怒7.坐下时膝盖紧张8.食欲时好时坏9.幽默感减少10.对性不感兴趣11.失眠12.睡眠过度13.胃不舒服14.思考吃力15.大量饮酒16.过度吸烟17.常使用镇静剂18.心情紧张19.紧咬牙齿20.忧虑21.面对挑战有准备不充分的感觉22.常嗑手指 下面有一些减轻压力的方法     

善待工作就是善待生活

有人说,生活的意义源于一种希望,没有希望的生活就如摇曳在苍茫大海之上的一叶扁舟,漂浮不定,无所适从。对大多数人来说,工作虽然还是一种谋生的手段,好似那一叶扁舟,而对待工作的态度恰如给那一叶扁舟装上了船舵,使其有了航向。工作或许是人生的一种寄托,对待工作的态度也许就是灵魂,给工作这具躯壳灌注了什么样的灵魂,你就能收获什么样的生活。工作,如果是一个人喜好的,是他可以用生命去做的事,那么就成了他的事业,他就能沉湎其间,在工作中发掘出自己的潜能,寻求到自己的快乐,在享受工作的同时享受生活;工作,如果是一个人不喜好的,而他也没有改变工作的愿望,那么工作态度完全在于他自己,对待工作的态度就如对待生活的态度,不同的工作态度体现出一个人不     

基层官兵缘何“怕开会”？

会议是统一思想、研究问题、部署工作的重要手段,对于推动工作落实具有重要作用。当前,基层流行“一说开会就没劲,一到开会就犯困”的说法,有的官兵甚至戏称：“如果哪天你找不到我,不要问我在哪里,因为我不是在开会,就是在开会的路上。”由此可见,会议问题仍然值得深思。     

人武部主官履职“四要”

如何更好地适应经济社会和国防建设的新要求,在推动地方军事工作科学发展中发挥应有的作用,这是人武部主官特别是新任主官必须经常思考与回答的重大问题.我们认为,在这个问题上,人武部主官必须做到以下四点. 搞好配合、维护团结,努力增强班子凝聚力战斗力.团结就是力量.团结关乎人心向背,关乎事业兴衰.对于军队来讲,团结就是凝聚力,就是向心力,就是战斗力.过去,我军之所以能战胜强敌,成为一支威武之师、文明之师、胜利之师,最根本的一条是我军长期保持了官兵之间、上下之间、同志之间情同手足,亲如兄弟,患难与其,生死相依的团结、友爱、和谐、纯洁的内部关系.人武部人少事多,团结尤为重要.人武部主官作为人武部党委的正副书记,必须始终举好团结这面旗帜.一是要把团结作为基本素养.团结是对人品官德和党性觉悟的基本要求.主官要自觉树立"一盘棋"的思想,把"搞好团结就是大局、维护团结就是觉悟、巩固团结就是政绩"作为一种境界,理顺同级主官的关系,团结关爱部属,深度营造团结友爱氛围,使上下思想合心、工作合力、行动合拍.二是要树立共同的事业追求.崇高的事业是人们团结一心、走在一起的前提条件.我党领导下的国防和军队建设,是一项崇高的事业,是实现人生价值的重要平台,也是班子团结的桥梁和纽带,在此基础上建立起来的团结,才是巩固的、持久的、真正的团结.作为人武部主官,应把个人的目标追求融入这个共同的事业中,带领干部职工把心思和精力集中到人武工作上来.     

基层军官工作压力的管理和干预

挖掘压力的源头——基层军官的工作压力源分析1.工作负荷因素。一是工作负荷超重。基层军官作为军队的基层干部,工作任务繁重,日常工作内容很多,如战备工作、训练工作、管理工作、政治工作等等。基层一些干部经常这样形容:“两眼一睁,忙到熄灯,还要提高警惕。”除了繁重的日常工作外,部队还要野外驻训、野外演习,各种重大任务连续不断,以致于一些干部一年到头连探亲休假的机会都没有。二是工作负荷太轻。心理学研究表明,工作负荷太轻与工作负荷太重一样会引起工作压力的产生。人都有工作的需要,都有承担责任的需要,都有通过工作体现自身价值…     

“兵”心筑起长城长——辽阳市委书记孙远良支持国防建设纪实

如果把事业比作人生的舞台,那么带着真挚感情的“表演”才更精彩。尽职责需要对工作岗位的珍惜和热爱。“兵”心诚换来．军心稳。当掌声响起来,你的心更明白,那颗无悔的“兵”心应永远不愧子弟兵的信赖。——记者手记     

善于调节你的消极情绪

善于调节你的消极情绪周建业在现实生活中,你经常会遇到这样的情况：顺利完成工作任务令你兴高采烈,遇到挫折又叫你沮丧非常;意外的成功会振得你精神焕发,不解的疑虑又会压得你喘不过气来。这就是你的情绪在左右着你。心理学告诉我们,情绪有积极和消极之分。积极情绪...     

管理箴言

解决无效管理,首先要在思想观念上树立以几何级数去提高工作效果的信心;其次,要有创新是无止境的观念,创新的空间存在于每个地方、每个人、每件事上。作为领导者,一个人必须具有表达清楚准确的自信,确信组织中的每一个人都能理解事业的目标。管理的艺术在于沟通的技巧和真诚。优秀的管理者不会让员工觉得他在管人。先做人,再做事。管理就是更有效的利用资源。管理追求的是:无为而至,大智若愚。好的管理者就是要组织离了你照样转!管理是一种严肃的爱,培训是最好的福利!管理就是让大家知道你的规划,理解你的规划,理解你的…     

搞好心理咨询工作的必备态度

当前,社会生活节奏的加快和部队训练任务的加重,给官兵心理健康带来了很大压力,难免会出现这样或那样的心理问题或心理障碍。心理咨询作为缓解官兵心理压力、提高心理健康水平的重要手段,逐渐得到了广大官兵的支持和认可。但是,由于心理咨询工作的成效有赖于咨询员和求助者之间信任关系的建立。因此在开展心理咨询工作中,如果把握和运用好咨询技巧,不仅可以建立良好的信任互动关系,     

聚焦中心任务 为强院兴院提供强大人才保证

一、深刻领悟会议的精髓要义,切实抓好会议精神的贯彻落实。把好干部标准立起来。习主席强调,军队好干部的标准,就是对党忠诚、善谋打仗、敢于担当、实绩突出、清正廉洁。这一标准,为好干部“画了像”,也为选贤任能提供了铁尺子。把正确用人导向树起来。要大力倡导“为事业”的信念,形成“创事业”的风尚,注重把“两个坚持”“三个导向”“四个反对”等要求贯穿到干部工作之中,切实树立起正确的用人导向。把政策机制建起来。     

增强经常性思想工作的有效性

在新的历史条件下,如何增强经常性思想工作的有效性,既是一个理论问题,又是一个实践问题;既是一个观念的更新问题,也是一个如何激发被教育者内在需求与潜能的问题,是一项艰巨、复杂的系统工程。作为政治工作者,除了要建立和坚持科学的指导思想外,还应注意把握好以下几点:“贵”在经常。经常性思想工作与其他思想政治工作不同的重要特点,就在于无处不在、无时不有,具有不间断性。经常性思想工作之所以要经常,是因为在改革开放和发展社会主义市场经济的新形势下,官兵思想十分活跃,出现的思想问题多,需要我们通过经常不断的工作修正官兵认识上…     

为基层干部减压要从“心”开始

“权小责大压力大”——常听到基层干部发出这样的感慨。虽说这是抱怨之声,但仔细一想也不无道理。工作压力、安全压力、事业压力、生活压力……各种压力使基层干部背负沉重的心理包袱。为基层干部减压就要将心比心,在精心统筹、放心使用、真心关怀上肯下功夫、善下功夫。